お客様のビフォーアフター

パーソナルジムSOUNDで理想の体を手に入れた方々をご紹介します。

【H様/20代/職業：IT関係】

 

 

• 身長：154.7cm
• 体重：55.9kg→50.3kg 　-5.6kg
• 体脂肪率：32.7%→25.3% 　-7.4%
• ウエスト：80cm→69cm 　-11cm

ダイエットストーリー

出掛けた際に、何気なく撮った写真を見返して、想像以上に太ってしまったご自身の姿をみて悲しくなってしまいSOUND入会を決意。以前流行りのダイエット法を試すも続かずダイエットを断念していたが、正しい食事法とトレーニングにより見事ダイエットに成功！今では健康的な食生活をベースにトレーニングを日課とし、体型を維持しながら充実した日々を過ごしている。

 

フルリモート勤務で平日は一歩も外に出ない生活を2年間続けた結果、気づけばお世辞にも健康的とは言えない体型になっていました。
運動不足に加え、唯一のストレス解消法が甘いものを食べることだったことも原因だったと思います。

そんな私を変えてくれたのがSOUNDでした。
入会して1番変化したのは、ダイエットに対する考え方です。元々ダイエット＝我慢するものという偏ったイメージを持っていましたが、SOUNDに入会して正しいダイエットを学ぶことができました。
PFCバランスのとれた食事と正しいトレーニング、たったこれだけのことと思うかもしれませんがこの基本のキさえ守れば誰でも綺麗になれるということを教えていただきました。
今まで自己流のダイエットで辛い思いをしたことがある人にこそ、SOUNDをおすすめしたいです。

岩本トレーナーと二人三脚で4ヶ月間ダイエットを続け、自分が理想とした体型に近づくことができました。
また、理想の体型だけでなく成功体験を手に入れたことで大きな自信につながりました。
今ではすっかりトレーニングの魅力にハマり、仕事のストレスは甘いものではなくトレーニングで解消しています。

 

【M様/40代/職業：歯科衛生士】

 

 

• 身長：156cm
• 体重：63.75kg → 54.95kg  -8.8kg
• 体脂肪率：41.4% → 33.6%  -7.8%
• ウエスト：96cm → 80cm  -16㎝

 

ダイエットストーリー

年齢と共に、体型が崩れ始めた。仕事のストレス等から、過食や飲酒、喫煙で身体に負担をかけた結果、脂肪が増えただけでなく、関節の痛みや肩こりに悩まされる。そこで、知人の紹介で、SOUNDへ入会決意。往復3時間の道のりながら、根気強く通い続け、見事約9キロのダイエットに成功。挑戦したかった、山登りや趣味のキャンプも問題なく楽しめる体力をつけることにも成功。現在も、更なる目標に向けて、週に1回のパーソナルを継続中。

 

ダイエットをはじめる前の私は、何かに本気で取り組むと言う事をした事がなくて、ツラい状況になる事を過剰に恐れていました。
太った現実からは目を背け、ヒザや股関節が痛くなったり、肩こりでカラダに不調がでてしまいました。このままでは、マズイと思い、近所のジムに通う決意をしました。

ですが、あまり不調は改善されず、目に見える変化も当然ないので、運動をする気持ちを維持出来ず、気付けば月謝だけを払い、行かなくなりました。
食事は、ほぼ外食やコンビニ食、油っこい食べ物ばかり食べていました。栄養が偏ってて満足感もなく、食べ癖がついていました。自覚はしつつも、やめられませんでした。
ストレス解消の為に食べたり、お酒飲んだりタバコ吸ったり、不健康この上ない生活でした。
そんな心と体の状態だったので、いつも体は疲れています。

そんな時、SOUNDはすぐに効果を感じるからとすでに通われている知人に教えて頂きました。はじめてのパーソナルジムで、敷居が高く、家からも遠い事から、通う事に抵抗がありましたが(往復で3時間)、食事の取り方、栄養の取り方、筋肉の動かし方を丁寧にサポートして頂けるので、安心して通えました。
まだまだ、目標体重に辿り着くことが出来てないので、私のペースで楽しく通っていきたいと思います。

 

【M様/60代/職業：専業主婦】（期間：９ヶ月）

 

 

• 身長：161cm
• 体重：70.8kg → 58.2kg -12.6kg
• 体脂肪率：38% → 27.9% -10.1%
• ウエスト：96cm → 84.5cm -11.5cm

 

ダイエットストーリー

運動をやめて、体重が10kg増加し、体も疲れやすくなった。見事、30年前の体重に落とす事に成功。「次の目標は、綺麗なドレスを着てカラオケ大会に出場すること」と、引き続きSOUNDのパーソナルトレーニングを継続中。

 

コロナ禍のステイホームのストレスで暴飲暴食してしまい、あっという間に70キロ台へ突
入してしまいました。60才になり「これではいけない」と危機感を感じました。

近くのジムに3年程通っていましたが、集団で行うプログラムに付いて行けず段々と足が
遠のいて行きました。

パーソナルジムを検索する中で、SOUNDのホームページの「一生リバウンドしない身体へ
」という謳い文句が目に留まりました。短期間で結果を出すのではなくじっくり取り組め
るのではないかと、カウンセリングに行くことにしました。

パーソナルトレーナーの寺窪さんは、筋肉隆々で若い方。はじめは「自分に合うかな？」
と不安でしたが、実際お会いすると礼儀正しく明るい方で、熱心にこちらの話を聞いて下
さり安心しました。

食事の知識は知らないことばかりでしたが、自分に合った1日のカロリー摂取量やたんぱ
く質・脂質・炭水化物の割合を知ることができ、目標を持って取り組むことができました
。

出産後ずっと肥満気味で「もう痩せるのは無理かな」とあきらめていましたが、「60才を
迎えて新たな挑戦をしてみよう！」と決心して、本当に良かったです。友達や家族からも
「変わったね！すごいね！」とほめられて、とても嬉しいです。

朝食前の30分程のウォーキングが習慣化して、気持ちも前向きになりました。
パーソナルトレーニングで体が軽くなり自分に自信を持てたことで、考え方も前向きにな
りました。

実は最近、運動も兼ねて、介護施設のお掃除のパートを始めました。いくつになっても自
分の足で歩き元気に楽しく過ごせるように、更に努力を重ねて頑張りたいです。

 

【O様/30代/職業：公務員】（期間：４ヶ月）

 

 

• 身長：164cm
• 体重：74.3kg → 62.8kg  -11.5kg
• 体脂肪率：15% → 7.2% -7.8%
• ウエスト：85cm → 73cm -12cm

 

ダイエットストーリー

一般的な肥満体型だったが、憧れのボディーメイクコンテストに出場するため、本格的にSOUNDでパーソナルトレーニングを開始。見事大会出場を果たした。次なる目標の「入賞」を目指し、引き続きSOUNDのパーソナルトレーニングを継続中。

 

以前は体重を落とすことに特化した大手ダイエットジムに通っていました。短期集中で減量することは出来ましたが、長期で続けていくには金額的に不可能でした。また、本格的にトレーニングを始めようと思った僕にとっては設備面も不十分でした。

徐々に「筋肉を付けてフィジーク選手として大会に出たい」という夢を持つようになり、様々なジムの体験レッスンを受けました。その中で最も正しいトレーニングや食生活を指導でき、親しみやすくて頼りになると感じたのがSOUNDでした。何よりトレーナーの発する一言一句に強さや自信があり、一緒に歩んでくれる存在だと確信しました。

寺窪トレーナーは現役のボディビル選手ということもあり、最新情報や実体験を基に指導してくれました。特に筋肉へのアプローチ法や食事法は理論に基づいており、どこよりも最短で最高の結果を出してくれると感じました。

最終的に、夢だったフィジーク大会に出場することが出来ました。少し前まで太っていた僕が筋肉を付け、髪型をセットし、大勢の人の前で自分の身体を堂々と披露するなんて誰が想像したでしょう。絶対に自分一人では達成出来なかった夢を叶えられたのは、SOUNDのおかげです。すでに次の大会に向けて目標を決め、トレーナーと突き進んでいます。ここなら夢が夢で終わらず、叶うまでとことん付き添ってくれるトレーナーに出会えますよ。

 

【C様/20代/職業：学生】（期間：３ヶ月）

 

 

• 身長：160cm
• 体重：60.0kg → 52.3kg  -7.7kg
• 体脂肪率：34.7% → 26.6% -8.1%
• ウエスト：70cm → 60.5cm -9.5cm

 

ダイエットストーリー

海外留学中、食生活の乱れと運動不足から体重が増加。食生活の改善と週2回のトレーニングの結果、見事留学中前の体重に。現在も食事管理と自主トレーニングを継続し、体型をキープ中。

 

【M様/30代/職業：自営業】（期間：７ヶ月）

 

 

• 身長：153cm
• 体重：47.9kg → 39.8kg  -8.1kg
• 体脂肪率：30.6% → 24.0% -6.6%
• ウエスト：67.5cm → 58.0cm -9.5cm

 

ダイエットストーリー

30歳になってから急に下半身に脂肪がつき、さらに海外留学で6kgの体重増加。SOUNDで食生活の改善と筋力トレーニングを行い、見事ダイエットに成功。今では目標だったスキニーパンツも履きこなす。

 

【Y様/50代/職業：パート】（期間：６ヶ月）

 

 

• 身長：160cm
• 体重：54.7kg → 46.6kg  -8.1kg
• 体脂肪率：28.6% → 19.7% -8.9%
• ウエスト：69.0cm → 59.5cm -9.5cm

 

ダイエットストーリー

50歳を過ぎてから体の弛みが気になりはじめ、ふと鏡に映った後ろ姿が「別人のようだ」と驚愕し、SOUND入会を決意。見事自信の持てる後ろ姿を手に入れ、タイトな服装を着こなせるようになった。

 

【O様/50代/職業：公務員】（期間：８ヶ月）

 

 

• 身長：172cm
• 体重：75.4kg → 68.5kg  -6.9kg
• 体脂肪率：17.6% → 11.9% -5.7%
• ウエスト：90.0cm → 80.0cm -10cm

 

ダイエットストーリー

毎日の飲酒と運動不足から、体重が増加。「このまま50代になりたくない！」との思いで、SOUND入会を決意。食生活の改善とトレーニングにより、大幅な筋力アップとダイエットに成功。更に長年の悩みだった五十肩も完治し、充実した毎日を送っている。

 

ぽっこりお腹をなんとかするため、ジム通いを検討しました。たまたま見たSOUNDのホームページで読んだ代表の考え方に強く惹かれ、入会を決めました。

１回のセッションはわずか１時間、期間も2ヶ月と短期間でしたが、予想以上の結果を出すことが出来ました。食事の摂取方法やトレーニング方法など「こんなところまで」と思うほど細やかに指導していただいています。

ボディメイクの知識はもちろんですが、ポジティブな精神も身についています。例えば、私がトレーニングメニューを全てこなせなくても、トレーナーは「今これが出来ないということは、伸び代しかないということです。今後が楽しみですね！」と言って下さいます。少し異なる視点で考えるだけで前向きになれますし、ハッとさせられる助言を多くいただいています。

16回コースは終了しましたが、「もっと色んなことを吸収したい」「理想の身体に１日でも早く近づきたい」との思いが強くなり、延長を決めました。ここ数年、持病の影響で入退院を繰り返していましたが、SOUNDでパーソナルトレーニングを始めてからは病院のお世話になることがありません。鏡で自分の身体を見るのが楽しいですし、パーソナルトレーニングを通して精神的にかなり強くなれました。自分のことながら驚いています。

 

【L様/30代/職業：デザイナー】（期間：４ヶ月）

 

 

• 身長：162cm
• 体重：60.0kg → 49.0kg  -11kg
• 体脂肪率：36.8% → 25.2% -11.6%
• ウエスト：72.0cm → 62.0cm -10cm

 

ダイエットストーリー

在宅勤務のため外出機会が少なく、運動不足と過食で体重増加。また、これまでに極端な自己流ダイエットでリバウンドを繰り返し、正しいダイエットを学びたいとSOUND入会を決意。見事、大幅なダイエットとリバウンド知らずの食事知識を身に付けることに成功。現在も卒業時のスタイルをキープ中。

 

【K様/30代/職業：長距離ドライバー】（期間：４ヶ月）

 

 

• 身長：168cm
• 体重：78.0kg → 63.0kg  -15kg
• 体脂肪率：32.0% → 20.0% -12%
• ウエスト：100.0cm → 81.0cm -19cm

 

ダイエットストーリー

職業柄、長期の運転で運動不足になり、体重増加。奥様の食事サポートの協力もあり、見事短期間で大幅なダイエットに成功。SOUNDのパーソナルトレーニングで意識が変わり、今では仕事中もトレーニングに励んでいる。