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正しく痩せるからリバウンドゼロ！
糖質制限なし！
ダイエットの正しい知識と努力を教えている
大宮のパーソナルジムSOUND
代表の寺窪です^^
今日のテーマはこちら！
先日、1年以上通ってくださっているMさんが
体調を崩してお休みされました。
後日セッション時に詳しくうかがったところ、
職場のストレスと心身の疲労からくる
風邪だったそうです（＞＜）
「ストレスから過食をしてしまいました」
「睡眠もあまり取れてません」
「何をしてても嫌なことが頭から離れず……」
こんな時パーソナルトレーナーが
まず行うことは
トレーニングではありません（＾＾）
まずはお客さまのお話をお聞きし、
心のモヤモヤを少しでも取り除き、
トレーニングに集中できる状態に
整えることです♪
なぜなら、
精神と肉体は分離させることはできないので、
嫌なことやストレスがあった状態では
集中してトレーニングやダイエットは
行えないからです！
まずは精神を安定させ、
お身体のコンディションを整えてから
トレーニングやダイエットに入ります♪
M様はトレーニングが始まる前は
猫背で目線も下がっており
マイナス思考でしたが、
モヤモヤを吐き出して
心がスッキリ＼( ‘ω’)／！
さらに運動をして
身体もスッキリ＼( ‘ω’)／！
終わった頃には、
別人のような明るさになりました♫
「パーソナルに通っていて良かったです。
もし通っていなかったら、
過食を繰り返してはもっと塞ぎ込んで、
寝たきりになっていたかもしれません」
と嬉しいお言葉をいただきました^^
私たちSOUNDのパーソナルトレーナーは、
ダイエットをしたり
筋肉をつけたりすることだけが
仕事ではありません！
本来パーソナルトレーナーは、
お客様にとって身近で
心から頼れる存在でなければなりません。
私たちSOUNDのトレーナーも、
トレーニングや体のことはもちろん
コミュニケーション能力や洞察力、
判断力、礼儀、マインドコントロールなど、
セッションに関わる全てのことを勉強し、
自己研鑽に努めています♪
SOUNDのお客様全員が
目標以上の結果を出せているのは、
パーソナルトレーナーとお客様との
信頼関係が強いからだと自負しています。
運動は多少のストレス発散にはなりますが
根本的な問題解決にはなりません。
マンツーマンのパーソナルジムなら、
ストレスに感じていることを
パーソナルトレーナーに話すことで
状況を客観的に捉えられますし
トレーニングで
前向きに考えられる心を養うことで、
ストレスを解決する良い方法が
見つかりやすくなります！
これからも、
今日のお客様にとって1番大切なものは何かを
セッションの始まりに瞬時に判断し、
60分のセッションで最大の効果を出せるよう
技術を磨いてまいります♪
／
今年のストレス出し切った？
まだなら、年内にSOUNDへ！
ストレス発散&ダイエット効果で
スカッと2022年を迎えましょう！
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