結論からお伝えします

ダイエット前に

【あなたが太った原因を知る事】

 

実はこれ、とっても大切です☝️😊

何故なら、太った原因により
ダイエットの方向が一人一人変わるのです！

今回は『食事』にフォーカスして
太った原因をタイプ別に
解説したいと思います！

1.糖質過剰摂取タイプ

『白米や麺類、甘い物を好んで食べる方』

日本人は白米を主食としており
チャーハン＋ラーメンセット
蕎麦＋丼ものセット等
炭水化物＋炭水化物を組み合わせる等
普段から糖質の過剰摂取ぎみに😥
更に食後にデザート、間食に甘い物と
至る所に糖質が、、、

糖質の過剰摂取は血糖値が上がりやすく
食後の倦怠感を感じたり
脂肪を溜め込みやすいタイプです

2.脂質過剰摂取タイプ

『脂っこいものを好んで食べる方』

糖質よりは、揚げ物や脂っこいお肉などを
好んで食べる方はカロリーオーバーに
なりがち😣

何故なら、1gあたり炭水化物は4kcalに対して
脂質は9kcalと約2倍のカロリーが😵‍💫

また、脂の中にも様々な種類があり
魚やナッツ類などの良い油ではなく
揚げ物や脂の多い肉等、体に悪い脂を多く摂取すると
健康を害するリスクはグッと高まります☠️

3.ビタミン&ミネラル不足タイプ

『野菜や果物、海藻類が足りない方』

糖質も脂質も適正量摂取しているのに
太ってしまった、上手く痩せられない方は
ビタミン&ミネラルが不足している可能性大🙌

実はこのビタミン&ミネラルは
三大栄養素である
タンパク質、脂質、炭水化物の
代謝に関わる大切な栄養素で
エネルギーに上手く変換できず
太ってしまう原因になるんです😫

如何だったでしょうか？

太った原因を知る事は
ダイエットをする上で
とても重要なポイントです！

もちろん、食事だけでなく
日頃の生活強度や体質等も
ダイエット前に
抑えておきましょう🙏

SOUNDのカウンセリングでは
お客様1人1人の体質や生活強度
これまでの食事の傾向から
脂肪が増えた原因を突き止め
安全かつ最短距離の
プログラムをご提供致します！

もちろん、ご入会いただけない場合も
ダイエットについて
アドバイスさせていただきますので
ご安心下さい☺️✨

最後までご覧いただき、ありがとうございます❣️

÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷

♦︎自分に合ったダイエット方法を知りたい
♦︎一度パーソナルトレーニングを体験してみたい
♦︎今すぐ痩せたい、変わりたい

そんな方は大宮のパーソナルジムSOUNDへ

無料カウンセリング・無料トレーニングのお問い合わせはこちらをクリック

SOUNDの体験トレーニングは
従来の体験トレーニングでよくある

・物足りなかった
・イメージが掴めなかった
・予想より時間が短かった

などとは違い

お客様が納得行くまで
しっかりとトレーニングを体験
する事ができますのでご安心下さい❗️

ご来店いただいたお客様からも
「無料とは思えないほど充実していた」
「イメージがしっかり掴めた」
「他店の体験が短い事に気が付いた」
などと嬉しいお声をいただいております💪

お客様の貴重なお時間を無駄にしないよう
カウンセリング、体験トレーニング共に
全力でご対応させていただきます！
勿論、ご入会いただけなかった場合も
ダイエットについてしっかりとアドバイス
させていただきますので、ご安心下さい☺️

皆様のご来店
心よりお待ち申し上げます

無料カウンセリング・無料トレーニングのお問い合わせはこちらをクリック