【ブログ】人生の質を爆上げ!最強ホルモン「テストステロン」を増やそう!

テストステロンを増やそう

正しく痩せるからリバウンドゼロ!
糖質制限なし!
ダイエットの正しい知識と努力を教えている
大宮のパーソナルジムSOUND
代表の寺窪です^^

皆さん、
最近こんな症状はないですか?!

  • 元気がでない
  • 家に引き篭もりがち
  • 体力が落ちた気がする
  • 性欲の減退
  • 脂肪がつきやすくなった

これらの症状が当てはまる方は
「テストステロン」が
減少しているかもしれません!

ということで、今日のテーマはこちら♪

テストステロンを増やそう

テストステロンとは、
男性ホルモンの一種。

女性の体にも男性の10分の1ほど
存在しています!

主に骨や筋肉の発達に大切なホルモンで、
体脂肪を低下させ、
糖尿病を予防する役割などがあります。

テストステロンが低下すると
筋肉量が低下し、脂肪がつき、
肥満になりやすくなります(><)

更にテストステロンは
思考にも影響を与えており、
テストステロン値が高いと

  • 前向きな心
  • 挑戦する心
  • 勇気や決断力
  • リーダーシップ 

など、バイタリティーに溢れた
性格を手に入れることができます!

SOUNDのお客様カウンセリング

テストステロンは
男性ホルモンとして有名ですが、
実は女性にとっても不可欠!

ダイエット、不妊治療、老化防止、
更年期後の精神安定などに
効果があることが分かっています^^

パーソナルトレーニングの様子

▼テストステロンを増やすには!?

  • 筋トレ
  • 良質な睡眠
  • 高タンパクでバランスの取れた食事
  • 日光浴
  • 日頃の姿勢を正す

▼テストステロン値が下がるBAD行動は!?

  • 夜更かし
  • 糖分、脂肪分の多い食事
  • 猫背姿勢
  • 過度なダイエット

健康で質の高い生活を送るためには、
男女問わず欠かせないテストステロン!

テストステロンを味方にして、
更にアクティブな人生を送りましょう♪


SOUNDで学べる知識は
ダイエットだけじゃない◎

それぞれに合わせた
アドバイスで
身体も人生も格上げする
パーソナルトレーニングを!

お気軽にカウンセリングへ^^

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