【お客様レポート】正しい筋トレ方法と食事方法で美ボディに♫

S様の変化の様子

大宮のパーソナルジムSOUND
パーソナルトレーナーの岩本です^^

今日のお客様紹介は、
体のラインが綺麗に変わってきている
S様(30代)です!

S様の変化の様子

 

以前は、スポーツクラブに通いながら
筋トレ系のスタジオレッスンに参加されていたS様。

達成感があるので継続していたものの、
実際どこに効いているか分からず

残念ながら、体にも変化はなかったそうです(><)

そこで!
パーソナルトレーニングにも興味があったことから
「ちゃんと身体を変えたい!」と
SOUNDにお越しくださいました。

※入会は昨年の10月です。

大宮のパーソナルジムSOUND内観

セッションでは、対象となる筋肉への効かせ方と
身体の使い方などを繰り返し練習。

今ではご自身で効かせたい部位に
しっかり効かせられるようになりました!

正しいトレーニング方法を習得したことから、
元々通われていたクラブでも1人で
ウエイトトレーニングが
出来るようになりました♪

筋トレの様子

食事面にも良い変化が♪

以前のS様は、食べる量が少なく
代謝を上げづらい食事内容でした。

朝食は食べないことが多く、
食べても食パンとヨーグルトのみ><

夜は、仕事終わりにバナナを1本食べて
スポーツクラブへ行き、
プロテインを飲んで終わりだったそう。

そこで、食事量と内容を改善!

炭水化物の摂取量を増やし、
慣れてきたらタンパク質の摂取も増やしていきました!

こうして心身ともに負担無く、
体型をつくりあげていきました^^

プロテイン

1枚目の写真をご覧ください。
体型の変化、いかがですか?

※画像はS様よりご提供いただきました。

ボディラインが整ってきただけでなく、
中身も変わっていることが分かりますよね!

パーソナルトレーニングの良さを
実感していただけたことから、

現在もコース継続中です^^

S様、ますます美しい身体を目指して
一緒にトレーニング楽しみましょう\(^^)/

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今から始めれば秋服が綺麗に着られます!
コロナ対策万全でお待ちしております♪

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