＼え、そうだったの⁉︎／
知って得するサプリメントの活用方法

 

皆さん

サプリメントでこのような経験や
イメージはありませんか？

• いまいち効果を感じない
• なんの効果があるのかわからないまま飲んでいる
• どれだけ飲めば良いかわからない
• 副作用とかありそう
• そもそもサプリメントって必要あるの？

お客様からもカウンセリングや
普段のパーソナルで良くご質問いただきます

今回はサプリメントの活用方法と
正しいサプリメントの認識について
お伝えさせていただきます

1️⃣サプリメントってそもそもなに？

サプリメントは日本語に訳すと
「栄養補助食品」つまり「食品」です
栄養を「補助」する役割なので
食事から摂取できない、または足りない
栄養素を補う目的で摂取するもので
普段の食事は最低限の栄養素が
整っている事が大前提です

また、薬のようなイメージを持っている方
もいると思いますが
日本国内で販売されているものは
全て食品です🍅🍆🌽

ですから、薬と違って厳密な使い方や飲み方
ルールは存在しません
決まりがないからこそ
使い方がわからない
という問題が出てくるのです

2️⃣サプリメントのもう一つの顔

実は栄養補助食品とは別の顔も持っています
これを「エルゴジェニックエイド」と言います
本来、補助食品として扱われる
脇役的な存在のサプリメントが
「主役」のように扱われるサプリメントです

例えば、皆さんにも馴染みのある
コーヒーなどに含まれるカフェインが挙げられます

栄養を補助するものではなく
運動パフォーマンスを向上させる
脂肪燃焼を促進させるなど
機能を高めてくれる役割があります

3️⃣副作用はあるの？

薬のように、副作用の心配は要りません
しかし
過剰摂取や安易に乱用する事は辞めましょう
普段使用している砂糖や醤油などの
調味料も過剰摂取すれば
肥満や病気になる可能は高まりますよね
それと同じく、サプリメントも
自分に合った必要量を摂取する事が大切です

4️⃣サプリメントって効果あるの？

ズバリ、効果はあります
ですが、薬のように即効性のある効果は
期待できないので
誤解しないように気を付けましょう
あくまでも
普段の食事で足りない栄養素を補う事で
本来その人が持っている能力を十分に発揮させる
というような効果に限ります

5️⃣サプリメントって必要？

これは、場合によります
まず、普段の食事の栄養バランスが
整っている事が大前提です

その上で、足りていない栄養素
または、プラスしたい栄養素を
サプリメントで補っていきます

例えば
食事の栄養バランスは取れているけど
今日はいつもより仕事がハードで疲れている
こんな時は
ストレスによる活性酸素を除去する為に
ビタミンCをプラスする事で
疲労回復する効果が期待できます
このようにして、サプリメントの効能を理解し
自分の体に合わせて使うようにしましょう
もちろん、摂取する場合は摂取量も大切です
体重1kgあたり、〇〇mgなど
サプリメントの種類や個体差によって
摂取量が異なる為、一概には言えません
信憑性の高いサプリメント本を参考にしたり
パーソナルトレーナーに聞くようにしましょう

 

如何だったでしょうか？
サプリメントは即効性のある魔法の薬ではありません
ですが、使い方によっては
私たちの体にとって
とても大きな恩恵を受ける事ができます
呉々も、サプリメントに頼るのではなく
あくまでも食事がメイン
という事を忘れないようにして
上手く活用していきましょう

SOUNDでは
お客様の目的やお体の状態に合わせた
サプリメントのアドバイスも行っております

お気軽にご相談下さい☺️

最後までご覧いただき、誠にありがとうございます❣️

÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷

♦︎自分に合ったダイエット方法を知りたい
♦︎一度パーソナルトレーニングを体験してみたい
♦︎今すぐ痩せたい、変わりたい

そんな方は大宮のパーソナルジムSOUNDへ

無料カウンセリング・無料トレーニングのお問い合わせはこちらをクリック

SOUNDの体験トレーニングは
従来の体験トレーニングでよくある

・物足りなかった
・イメージが掴めなかった
・予想より時間が短かった

などとは違い

お客様が納得行くまで
しっかりとトレーニングを体験
する事ができますのでご安心下さい❗️

ご来店いただいたお客様からも
「無料とは思えないほど充実していた」
「イメージがしっかり掴めた」
「他店の体験が短い事に気が付いた」
などと嬉しいお声をいただいております💪

お客様の貴重なお時間を無駄にしないよう
カウンセリング、体験トレーニング共に
全力でご対応させていただきます！
勿論、ご入会いただけなかった場合も
ダイエットについてしっかりとアドバイス
させていただきますので、ご安心下さい☺️

皆様のご来店
心よりお待ち申し上げます

無料カウンセリング・無料トレーニングのお問い合わせはこちらをクリック