【ブログ】リバウンドを防ぐには？

正しく痩せるからリバウンドゼロ！
糖質制限なし！
ダイエットの正しい知識と努力を教えている
「大宮のパーソナルジムSOUND」

代表の寺窪です^^

今日はダイエット後のリバウンドについて♪

「リバウンド」

ダイエット経験がある皆さんなら、
1度は経験したことがあるのではないでしょうか?

「頑張って痩せたのに、なんでリバウンドしちゃうんだろう（T＿T）」

何年も何回も悩みながら今に至ってしまっている方、
たくさんいますよね。

リバウンドする理由は2つ！

1. なぜ太ったのかを分かっていないから
2. 正しくないダイエットをしたから

……皆さん、なぜご自身が太ってしまったのか理解していますか？

太ってしまった理由を分からずに痩せても、
元の生活に戻ったらカラダはすぐに元に戻ります。

リバウンドしないためには、
太ってしまった原因を理解し
ダイエット後に同じ生活をしないことが必要です。

また、極端な糖質制限など
間違った方法で減量することも
リバウンドの原因になります。

心身にストレスがかかる
ダイエットをすると、
ストレスホルモンが分泌されて
一層痩せにくなります。

私たちパーソナルトレーナーは、
皆さんのお話をじっくり伺い

• なぜ太ってしまったのか
• どんなダイエット方法が最適か

アドバイスし、理想の体に導いていきます^^

自己流のダイエットは
リバウンドを招くだけでなく、
心のバランスを崩したり、
摂食障害を招くことも。

ダイエットをプロに管理してもらうことは、
効率的かつ安心・安全なボディメイクを
実現するために欠かせないことです☆

ちなみに！
SOUNDの卒業生のリバウンド率は
（把握している限り） ゼロ％♪

パーソナルトレーニングで
身体の仕組みと正しい食事管理を学び、
「なぜ自分は太ってしまったのか」
「なぜ自分は今痩せて行っているのか」
を理解したからです。

むしろ、卒業生の皆さんは
ますますのボディメイクに成功されています♪

「ダイエット＝辛い＝結果が出る」
ではありません！

私たちダイエットのプロと一緒に

正しく！
楽しく！

ダイエットを成功させ、
ずっと続く綺麗を手にいれませんか^^？

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今から始めれば秋服が綺麗に着られます！
コロナ対策万全でお待ちしております♪

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