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正しく痩せるからリバウンドゼロ！
糖質制限なし！
ダイエットの正しい知識と努力を教えている
大宮のパーソナルジムSOUND
パーソナルトレーナーの岩本です^^
突然ですが皆さん、
運動や筋トレをした後って気分が高揚したり
前向きな気持ちになったりしませんか?
実はそれ、気のせいではなく
ちゃんとした根拠があるんです!
一言で言うと、
「脳内ホルモンの分泌」が関与していると
言われています。
筋トレを行うと
- エンドルフィン
- ドーパミン
- セロトニン
というホルモンが分泌します。
エンドルフィンには
モルヒネの約5倍以上の鎮痛効果が。
ドーパミンは快楽ホルモンなので、
幸せな気持ちにしてくれたり
やる気を出してくれたりする効果が。
そしてセロトニンは精神を安定させ、
脳を活発に活動させてくれる効果があります！
筋トレをするとこのように
精神的にプラスに働いてくれるホルモンが
たくさん分泌するので
気持ちが落ち込んだときに有効なんです（^^）♪
なので、
ストレスを溜め込んで悶々としているなら、
すぐに筋トレ！
心もスッキリして体まで健康になるなんて
一石二鳥以上ですね◎
これは必ず人生を好転させます。
実際、SOUNDのお客様たちも
来た時と帰る時では
顔の表情が全く違いますし
ポジティブになる経験を重ねた結果
資格試験に挑戦してスキルアップを
達成した方もいるんですよ！
「いやいや、自分もう若くないし……」
と思った皆さん、
筋トレを始めるのに年齢は関係ありません♪
もし一人では不安だったり
やり方が分からなかったりする皆さんは
お気軽にSOUNDにお越しください^^
／
2022年こそ痩せる！
今年の夏こそ海！
今年こそ健康になる！
その目標、最短ルートで叶えましょう！
