【やらなきゃ絶対損！運動のメリット5選】

 

皆さん！

痩せたいからと言って
嫌々運動していませんか？

それでは運動を習慣化できません🙅‍♂️

そこで

「運動って凄い」
「もっと運動したい」

と自発的に運動したくなるような
運動するメリットを5つ
発表したいと思います！

※運動の定義＝有酸素運動,無酸素運動どちらも含む

 

1.アンチエイジング

主な効果
・運動機能の向上
・肌年齢の若返り
・認知機能の向上

体を動かさない生活は
老化のスピードを早めてしまいます

2.ダイエット効果

これは皆さんもご存知の通り
綺麗な体を作るには
体脂肪を減少させ
筋肉をつける事で
メリハリのある身体を
作る事が必須です

3.幸福度のアップ

運動する事で
気持ちが高まるエンドルフィン
幸せホルモンの
セロトニンやドーパミンが分泌され
ストレスや不安ホルモンを抑制でき
幸福度が高まります

4.睡眠の質向上

夜寝つきが悪い人は運動不足かも
睡眠ホルモンであるメラトニンは
セロトニンが原料なので
運動する事でセロトニンを分泌し
適度な疲労感を得る事で
自然に睡眠を誘発させる事ができます

5.性生活の向上

女性の場合は

エストロゲンやエストラジオール
プロラクチン、オキシトシン
テストステロンなど
男性の場合は主にテストステロンなど
性的興奮を司るホルモンの
分泌が増加します

また骨盤底筋群を鍛える事で
オーガズムに達しやすくなるなど
メリットが沢山あります

如何だったでしょうか？
運動する事で
様々なメリットを得られる事が
お分かりになられたと思います！

今回紹介したのはごく一部に過ぎません
皆さんも、メリットを理解した上で
自発的に運動し、習慣化する事で
毎日の生活をより良くしていきましょう！

÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷

♦︎自分に合ったダイエット方法を知りたい
♦︎一度パーソナルトレーニングを体験してみたい
♦︎今すぐ痩せたい、変わりたい

そんな方は大宮のパーソナルジムSOUNDへ

無料カウンセリング・無料トレーニングのお問い合わせはこちらをクリック

SOUNDの体験トレーニングは
従来の体験トレーニングでよくある

・物足りなかった
・イメージが掴めなかった
・予想より時間が短かった

などとは違い

お客様が納得行くまで
しっかりとトレーニングを体験
する事ができますのでご安心下さい❗️

ご来店いただいたお客様からも
「無料とは思えないほど充実していた」
「イメージがしっかり掴めた」
「他店の体験が短い事に気が付いた」
などと嬉しいお声をいただいております💪

お客様の貴重なお時間を無駄にしないよう
カウンセリング、体験トレーニング共に
全力でご対応させていただきます！
勿論、ご入会いただけなかった場合も
ダイエットについてしっかりとアドバイス
させていただきますので、ご安心下さい☺️

皆様のご来店
心よりお待ち申し上げます

無料カウンセリング・無料トレーニングのお問い合わせはこちらをクリック